¿Qué hacer?
Come un refrigerio rico en carbohidratos para estabilizar tu nivel de azúcar en sangre.
Hambre repentina e intensa
Cuando tu cerebro carece de glucosa, envía señales de hambre urgente. Sientes la necesidad de comer inmediatamente, incluso si acabas de comer.
¿Qué hacer?
Elige alimentos con un índice glucémico moderado, como fruta o productos integrales, para evitar una bajada repentina de azúcar en sangre.
Pesadillas y sueño intranquilo
La hipoglucemia nocturna puede provocar pesadillas intensas, despertarse repentinamente sudando o sentirse mal.
¿Qué hacer?
Come un refrigerio ligero antes de acostarte, especialmente si sueles sufrir hipoglucemia por la noche.
Dificultad para concentrarse
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