¡Los 10 Secretos de tu Salud que DEBES Saber Hoy!

 Tu salud es tu tesoro más valioso, y entender sus indicadores clave es el primer paso para protegerlo. En la era de la información, tener a la mano y comprender los números esenciales que tu cuerpo te dice puede ser la diferencia entre una vida plena y la detección temprana de un problema. No se trata solo de ir al doctor; se trata de ser un participante activo en tu bienestar. ¿Alguna vez te has preguntado qué significan realmente esos números en tu chequeo? ¿Cómo puedes saber si tus niveles están “normales” y, más importante aún, qué hacer si no lo están? Prepárate para descubrir los 10 parámetros vitales que absolutamente todos, desde Ciudad de México hasta Buenos Aires, deberían conocer para tomar el control de su salud. Esta información no solo es conocimiento, ¡es poder que salva vidas!

 Presión Arterial: El Ritmo de tu Corazón

¿Qué es?  La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de tus arterias mientras el corazón bombea. Es, en esencia, la presión de tu sistema circulatorio.

El Número Mágico: 120/80 mm Hg.

• Sistólica (el número superior): Representa la presión cuando tu corazón late y bombea la sangre (sístole). El objetivo es mantenerlo idealmente alrededor de 120.
• Diastólica (el número inferior): Representa la presión cuando tu corazón está en reposo entre latidos (diástole). El objetivo es mantenerlo idealmente alrededor de 80.

Importancia:  Una presión arterial constantemente alta (hipertensión), por encima de 140/90, es un factor de riesgo mayor para enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. Por otro lado, una presión demasiado baja (hipotensión) puede causar mareos y desmayos. Conocer tu presión es crucial para prevenir complicaciones serias a largo plazo.