Muchas personas en todo el mundo se despiertan repentinamente entre las 3 y las 4 de la mañana, con el corazón acelerado, la mente llena de pensamientos, ansiedad, una sensación extraña en el pecho o incluso con miedo… Y lo curioso es que esto ocurre una y otra vez, casi a la misma hora.
Pero…
 ¿Es solo casualidad?
 ¿Es estrés?
 ¿Es algo emocional?
 ¿O tu cuerpo intenta enviarte un mensaje urgente?
La respuesta podrÃa sorprenderte.
 1. Lo que nadie te dice sobre despertarte a esa hora
Según estudios del sueño, la medicina tradicional y la psicologÃa moderna, despertarse frecuentemente a las 3 o 4 de la madrugada NO es algo normal cuando ocurre de forma repetida. En ese horario, el cuerpo se encuentra en una fase de descanso profundo, y si te despiertas constantemente, algo interno se está alterando.
Puede tratarse de:
Estrés acumulado
Ansiedad silenciosa
