Si tomamos avena nos aportará grandes cantidades de vitaminas , minerales y vitamina B todo lo que sabe hoy confirma o amplia algunos de los conocimientos de la medicina popular y permite afirmar que la avena es un alimento efectivo para conservar la salud o ayudar a recuperarla
Lo mejor es muy económica esta al alcance de nuestros bolsillos.
La podemos comer con frutas, agua fresca, atole, papillas tiene muchos usos aprovecharla para mejorar nuestra salud y lo mejor podemos tomarlas todos desde niñ@s y adultos!!!!! No lo piense mucho 
NK
