Dormir boca arriba puede ser otra alternativa, siempre que uses una almohada que mantenga bien alineado el cuello con el resto del cuerpo. No es la mejor opción si sufres de apnea, pero en muchos casos funciona.
En pocas palabras
Dormir boca abajo puede parecer cómodo, pero con el tiempo, puede pasar factura a tu espalda, cuello, respiración y hasta a tu piel. Si te suena familiar, tal vez sea momento de probar una nueva postura. Dormir bien también significa cuidar cómo lo haces.
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