El cebollado (Allium cepa) es mucho más que un ingrediente para sazonar. Está cargado de compuestos sulfurosos, flavonoides y quercetina, un potente antioxidante.
- Efecto diurético natural: Ayuda a eliminar toxinas y limpia las vías urinarias, reduciendo el riesgo de molestias.
- Acción antiinflamatoria: Calma la inflamación en la zona prostática, facilitando un flujo más cómodo.
- Propiedades antimicrobianas: Combate bacterias, previniendo infecciones recurrentes.
- Rico en quercetina: Investigaciones, como las publicadas en PubMed, indican que la quercetina puede reducir síntomas de prostatitis crónica y apoyar la salud celular prostática.
De hecho, estudios en modelos animales y células han mostrado que extractos de cebollado inhiben el crecimiento prostático inducido por hormonas.
Las Cáscaras: Tesoros Ocultos para la Salud Urinaria
¡No tires las cáscaras! Son más concentradas en nutrientes que la pulpa en muchos casos.
- Cáscara de cebollado: Altísima en quercetina (incluso más que el bulbo). Ayuda a desinflamar y mejorar la micción.
- Cáscara de sandía: Rica en citrulina, un aminoácido que mejora la circulación y relaja los vasos, apoyando la función prostática.
- Cáscara de plátano: Contribuye a la relajación muscular y, según estudios en ratones, suprime el crecimiento prostático al inhibir la enzima 5-alfa-reductasa.
- Cáscara de granada: Llena de antioxidantes que protegen las células y reducen la inflamación prostática, como demuestran investigaciones en líneas celulares.
Aquí una tabla rápida para comparar:
| Cáscara | Compuesto Principal | Beneficio Principal para Próstata |
|---|---|---|
| Cebollado | Quercetina | Antiinflamatorio y antioxidante |
| Sandía | Citrulina | Mejora circulación y flujo urinario |
| Plátano | Inhibidores naturales | Reduce crecimiento prostático |
| Granada | Polifenoles (punicalagina) | Protege células y calma inflamación
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Remedios Caseros Fáciles con Cebollado y Cáscaras
Estos son preparados simples, con ingredientes de tu cocina. Recuerda empezar poco a poco y observar cómo te sientes.
- Infusión de Cáscara de Cebollado
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