Aquí, la clave está en la variedad: alternar actividades de alta intensidad, ejercicios suaves de fortalecimiento y entrenamientos más dinámicos te permite progresar sin estancarte en una rutina. Para mantener la vitalidad, un equilibrio de verduras, proteínas, cereales
y grasas saludables suele ser suficiente. ¿El problema? Dormirse en los laureles. La constancia sigue siendo tu mayor fortaleza.
Ser endomorfo: una base sólida para valorar
Una silueta más redondeada, curvas generosas y una impresión de fuerza natural: estas son las características del perfil endomórfico. Este tipo de cuerpo revela un potencial increíble en cuanto se adopta un estilo de vida adecuado.
