Los refrescos son una bebida popular en todo el mundo, pero su consumo regular puede provocar diversos problemas de salud. Desde el aumento de peso hasta efectos adversos para la salud ósea, su alto contenido de azúcar y sus aditivos químicos plantean riesgos que van más allá de las calorías vacías. A continuación, se detallan algunos de los efectos perjudiciales que estas bebidas tienen en el organismo.
Contribuyendo al aumento de peso
Los refrescos son una fuente importante de azúcares añadidos, con poco o ningún valor nutricional. Los azúcares líquidos, como los de los refrescos, eluden los mecanismos naturales de saciedad del cuerpo, lo que lleva a un consumo excesivo de calorías. Los estudios demuestran que las personas que consumen bebidas azucaradas a diario tienen más probabilidades de aumentar de peso y volverse obesas en comparación con quienes no las consumen
