Incorporar un masaje en las plantas de los pies con aceite antes de dormir ha ayudado a muchas personas a crear una rutina calmante. Arraigado en la tradición y respaldado por investigaciones emergentes sobre técnicas de relajación, este gesto simple es una forma accesible de autocuidado.
Pruébalo esta noche… quizás termines esperando ese momento con ganas.
Aviso importante: Este artículo es solo informativo y comparte prácticas tradicionales junto con testimonios personales. No es un consejo médico. El masaje en los pies puede promover la relajación, pero no sustituye un seguimiento profesional. Siempre consulta a un médico para problemas de sueño o salud.
