También está la historia de un empresario que, en vacaciones en Chitral, no podía relajarse una noche. Un empleado mayor del hotel le recomendó masajearse los pies con aceite… y poco después, se sintió profundamente calmado.
Y muchas personas simplemente dicen: «Masajear las plantas de mis pies con aceite antes de dormir me ayuda a relajarme más fácil».
Pero eso no es todo… Vamos a ver por qué esta práctica ha durado siglos.
Las raíces en tradiciones antiguas como el Ayurveda
En el Ayurveda, este ritual se llama Padabhyanga: un masaje calmante en los pies con aceite tibio. Los pies se consideran un mapa con muchas terminaciones nerviosas conectadas al resto del cuerpo.
Los expertos tradicionales creen que un masaje suave con aceite puede:
- Anclar la energía extra acumulada durante el día
- Nutrir la piel seca y aliviar la rigidez
- Promover una sensación de equilibrio y calma
Estudios sobre el masaje en general, incluyendo técnicas en los pies, sugieren que puede favorecer la relajación al mejorar la circulación y reducir las tensiones diarias. Algunas investigaciones sobre reflexología —una práctica similar que presiona puntos específicos en los pies— indican beneficios potenciales para bajar el estrés y mejorar el bienestar.
Lo interesante es que, aunque las pruebas científicas sobre efectos exactos aún son limitadas, muchas personas encuentran en este ritual una forma reconfortante de cerrar el día.
