Dormir poco y vivir bajo presión constante aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.
3. Mala alimentación y sedentarismo
Especialistas coinciden en que una dieta desequilibrada y la falta de actividad física pueden provocar:
Problemas digestivos
Aumento de peso
Diabetes
Problemas cardiovasculares
Lo preocupante es que los efectos no siempre se notan de inmediato.
4. Automedicación sin control
Tomar medicamentos sin receta o seguir consejos de internet puede causar:
Daños en el hígado y riñones
Resistencia a antibióticos
Efectos secundarios peligrosos
Los expertos insisten en consultar siempre a un profesional.
5. Exceso de pantallas
El uso prolongado del móvil y el ordenador puede provocar:
Problemas de visión
Dolores de cuello y espalda
Ansiedad y dificultad para concentrarse
Especialmente en niños y jóvenes, las consecuencias pueden ser más graves de lo que se pensaba.
¿Qué recomiendan los expertos?
Escuchar al cuerpo
Mantener hábitos saludables
Reducir el estrés
Consultar al médico ante cualquier cambio inusual
Conclusión
Los expertos coinciden: muchas consecuencias graves pueden evitarse si se actúa a tiempo. No se trata de vivir con miedo, sino de vivir con conciencia y responsabilidad.
Tomar medicamentos sin receta o seguir consejos de internet puede causar:
Daños en el hígado y riñones
Resistencia a antibióticos
Efectos secundarios peligrosos
Los expertos insisten en consultar siempre a un profesional.
5. Exceso de pantallas
El uso prolongado del móvil y el ordenador puede provocar:
Problemas de visión
Dolores de cuello y espalda
Ansiedad y dificultad para concentrarse
Especialmente en niños y jóvenes, las consecuencias pueden ser más graves de lo que se pensaba.
¿Qué recomiendan los expertos?
Escuchar al cuerpo
Mantener hábitos saludables
Reducir el estrés
Consultar al médico ante cualquier cambio inusual
Conclusión
Los expertos coinciden: muchas consecuencias graves pueden evitarse si se actúa a tiempo. No se trata de vivir con miedo, sino de vivir con conciencia y responsabilidad.
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